Чтобы сохранять форму, знаменитости придерживаются профессиональных диет и часами не выходят из спортзала. Но и результат стараний налицо – по безупречной фигуре голливудских актеров сходят с ума женщины во всем мире! А сколько мужчин решаются наконец заняться собой, убедившись, что достичь такого результата действительно реально.
10. Джейсон Стейтем
Актеру, который по собственным же словам, никогда не задумывался о калориях и подобных мелочах, пришлось действительно напрячься. Особенно, когда он обнаружил, что со временем любви к бразильскому джиу-джитсу уже недостаточно. Перед вторым «Адреналином» Стейтем сбросил почти 10 кг за неполных полтора месяца!
9. Зак Эфрон
Зак Эфрон делает акцент не на набор массы, а на сушку и поддержание рельефа. Он чередует силовые тренировки с кардио, постоянно меняет темп и периодически доводит себя до истощения ради результата. В комплексе, которые тренер составил для Эфрона, также есть упражнения на гибкость и баланс.
20 самых красивых актеров в мире за всю историю кино
8. Марк Уолберг
Марк Уолберг поддерживает свой безукоризненный рельеф благодаря так называемым суперсетам. Это относительно короткие, но высокоинтенсивные тренировки, которые можно вписать даже в плотный съемочный график. Рекорд Уолберга – 12 кг мышечной массы всего за 2 месяца.
7. Крис Прэтт
После выхода «Стражей Галактики» комедийный пухляш Крис Прэтт поразил зрителей идеальной фигурой. До сих пор остается загадкой, как именно ему удалось очаровать режиссера Джеймса Ганна, но перед съемками Прэтт сбросил больше 25 кг!
ТОП-20 самых красивых актеров Голливуда
6. Чарли Ханнэм
Чарли Ханнэм признавался, что в своих занятиях делает упор на проработку пресса. Для поддержания формы он предпочитает круговые тренировки в несколько подходов, но пресс – это главное.
5. Крис Хемсворт
Большой фанат серфинга и активных развлечений, Хемсворт всегда был в хорошей форме. Но для съемок в роли Тора даже ему понадобилось напрячься и совмещать работу с весом, а также интенсивными интервальными нагрузками.
Топ-20 самых красивых девушек в мире
4. Крис Эванс
Самые изнурительные тренировки Крис Эванс пережил во время подготовки к съемкам «Капитана Америки». Всего за 3 месяца ему удалось набрать около 10 кг мышечной массы, подсушиться и проработать идеальный рельеф.
3. Джейсон Момоа
Впечатляющая фигура Момоа сделала его, откровенно говоря, эпизодического персонажа кхала Дрого поразительно популярным. Момоа – не большой фанат классических «качалок», поэтому предпочитает серфинг, бокс и занятия с медболом. Главное правило актера: каждое нарушение, вроде бокала виски или сигары, нужно отработать.
Самые красивые знаменитости мужчины старше 50 лет
2. Дуэйн «Скала» Джонсон
Легендарный «Скала», кажется, не меняется уже вечность. Не зря ведь свою карьеру он начинал в рестлинге и целых 8 раз стал чемпионом WWE (World Wrestling Entertainment). Известно, что он тренируется по 6 раз в неделю и ест примерно по 6 тысяч ккал в день.
1. Генри Кавилл
Генри Кавилл всегда отличался превосходной формой, но окончательно закрепил результат во время подготовки к роли Супермена. Дальнейшие съемки не дали актеру расслабиться ни на минуту – от спецагентов до ведьмака Геральта. Сам Кавилл признавался, что для выразительного рельефа в обнаженных сценах он за три дня жестко ограничивал себя в еде и воде.
