7 главных правил, как не заразиться коронавирусом

7 главных правил, как не заразиться коронавирусом

Главный инструмент в нашей борьбе с пандемией – это личные меры предосторожности. Стопроцентного способа обезопасить себя от коронавируса не существует. Но ты можешь в десятки раз сократить риски заразиться, если будешь соблюдать простые рекомендации ВОЗ!

1. Ограничь социальные контакты

По возможности избегай мест массового скопления людей. Минимизируй использование общественного транспорта, походы по магазинам и встречи большими компаниями. Лучше прогуляйся в парк подальше от людей, чтобы подышать свежим воздухом.

Ограничь социальные контакты - как не заразиться коронавирусом

2. Соблюдай дистанцию

Держись на расстоянии минимум 1-1,5 метра от других. Особенно от тех, кто уже кашляет или чихает, потому что такой человек распространяет вирус вокруг себя. Ты можешь вдохнуть мельчайшие капли, висящие в воздухе, и заразиться.

Соблюдай дистанцию - как не заразиться коронавирусом

3. Придерживайся респираторной гигиены

Если ты кашляешь или чихаешь, обязательно прикрывай рот одноразовым платком или сгибом локтя. Не закрывай его ладонью, потому что все бактерии останутся на ней и потом ты разнесешь их вокруг. По той же причине сразу же выбрось использованную салфетку!

Придерживайся респираторной гигиены - как не заразиться коронавирусом

4. Мой руки с мылом

Регулярно мой руки с мылом минимум 20 секунд. При этом тщательно намыливай каждый палец и обе стороны кисти отдельно. Пользуйся обычным домашним мылом, но избегай антибактериального. Оно уничтожает естественную микрофлору и защитные свойства кожи.

Мой руки с мылом - как не заразиться коронавирусом

5. Пользуйся антисептиками

На улице, в лифте, магазине или аптеке регулярно обрабатывай руки антисептиками. Используй покупные санитайзеры или сделай свой собственный на основе спирта от 70%. Обрабатывай антисептиком телефон, пульты дистанционного управления, дверные ручки, руль автомобиля и другие предметы, которые постоянно трогаешь руками.

Пользуйся антисептиками - как не заразиться коронавирусом

6. Не трогай лицо руками

Мы постоянно и совершенно бездумно трогаем руками нос, рот или глаза. Начни отслеживать и минимизируй эту привычку, потому что коронавирус передается именно через слизистые оболочки. А ведь этими же руками ты трогаешь все предметы и поверхности вокруг!

Не трогай лицо руками - как не заразиться коронавирусом

7. Оставайся дома!

Эпидемию коронавируса безопаснее всего пересидеть дома, особенно при любом недомогании, даже если симптомы почти не выражены. Ослабленный иммунитет – приманка для коронавируса. Постарайся максимально ограничить любые выходы на улицу, заказывай доставку и пользуйся медицинской маской. Их, кстати, нужно менять каждые 2-4 часа!

Оставайся дома - как не заразиться коронавирусом
КОММЕНТАРИИ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Что вы ищете?