Если кожа лица стала тусклой, появляются первые морщины, «плывет» овал или теряется эластичность – не обязательно сразу хвататься за инъекции и подтяжки. Есть куда более щадящие и приятные методы. Кстати, для профилактики они так же хороши! Подробно рассказываем о массаже лица – видах и техниках выполнения, а также другие нюансы!
Зачем нужен массаж лица?
Массаж лица – это полноценная комплексная процедура, которая стимулирует кровообращение и запускает регенерационные процессы. Кожа насыщается кислородом, мышцы приходят в тонус, а морщины – разглаживаются. Лицо стает упругим, уходят отеки и улучшается его цвет.
Преимущества и показания
Благодаря массажу лица повышается упругость и эластичность кожи, выравнивается ее текстура. Нормализация оттока лимфы поможет тебе забыть об отеках и способствует разглаживанию мешков под глазами. Второй подбородок, «рыхлые» щеки, выраженные носогубки, морщины на лбу – все это можно заметно улучшить массажем.
Совмести процедуру с сыворотками и тониками – и полезные компоненты будут лучше проникать в кожу. Иногда массаж прописывают врачи, например – при гравитационном птозе, чтобы кожа меньше обвисала.
Массаж для подтяжки лица в домашних условиях: 8 видео-уроков
Противопоказания
Нельзя делать массаж лица при плохом самочувствии и повышенной температуре. К противопоказаниям относятся воспалительные процессы, дерматит, слишком большое количество родинок и защемление лицевого нерва. Рекомендуем проконсультироваться со специалистом, если у тебя слишком тонкая кожа с близко расположенными сосудами.
15 лучших женских причесок для круглого лица
Главные правила массажа лица
Перед массажем обязательно нужно смыть косметику и полностью очистить кожу. Нанеси на лицо и руки масло или жирный крем, чтобы движения были плавными и скользящими. Сними все украшения, а также лучше обойтись без слишком длинных ногтей.
Делай все очень аккуратно, без усилий и сильных нажимов. Не спеши переходить от движения к движению, выбери удобный ритм и следуй ему. Изучи расположение массажных линий – от подбородка к ушам, вокруг глаз, от лба к вискам. Не нажимай и не дави на кожу возле лимфатических узлов.
Виды и техники массажа
Сложно выделить какие-то конкретные техники массажа лица среди всего многообразия, но мы попробуем разделить их по сути и предназначению. А дальше – выбирай, что тебе нужно, и комбинируй!
Классический массаж лица
Это самый простой массаж, чтобы разогнать кровь и лимфу. Тут не нужны специальные движения – достаточно растираний, поглаживаний и пощипываний. Следуй массажным линиям и пользуйся маслом.
Антивозрастной массаж лица
Здесь нужны более интенсивные движения, пощипывания и похлопывания. Суть в том, чтобы вернуть тонус, убрать отеки и стимулировать естественные регенерационные процессы. Благодаря такому массажу усиливается выработка собственного коллагена – а это главный компонент молодости и красоты.
Точечный массаж лица
Точечный массаж предполагает воздействие на отдельные точки путем прикосновений и нажатий. Техника пришла к нам с Востока, поэтому отличается от привычных.
Скульптурный массаж лица
В скульптурном массаже для лифтинга сочетаются черты предыдущих видов. Добавь еще нажатия и в противовес легкие и как будто бы вибрирующие прикосновения. А главное – постепенно усиливай воздействие от поверхностного к более глубокому.
Лимфодренажный массаж лица
Предназначение такого массажа – стимулировать отток лимфы. Именно она чаще всего создает отечность, когда никаких других объективных причин нет. Чтобы навсегда забыть о застое лимофотоков, достаточно периодически посвящать себе 10 минут.
Вакуумный массаж лица
Такой массаж делают специальными массажными банками. Они как будто бы засасывают кожу, и за счет этого способствуют лимфотоку. В результате наблюдается сильный антивозрастной эффект, а еще техника очень эффективна для борьбы со вторым подбородком.
Японский массаж лица
Японские методики предполагают более глубокое воздействие на кожу и мышцы. Тут очень важно соблюдать последовательность действий и направление движения. Рекомендуем хотя бы раз сходить к профессионалу, чтобы прочувствовать, как надо, и не получить обратный результат.
Щипковый массаж лица
Такая техника полностью построена на легких пощипываниях и рекомендуется после 35 лет. Именно это воздействие эффективнее всего разгоняет кровь, так что повышается выработка коллагена и эластина.
Мимический массаж лица
Массажные движения сочетаются с легкими упражнениями и гимнастикой для лица. Мышцы укрепляются и приходят в тонус от нагрузки, что благоприятно сказывается на овале и насыщении тканей кислородом.
Массаж лица ложками
Еще одна любопытная методика работает с холодными или теплыми ложками. Холодные ускоряют обмен веществ, снимают мышечные спазмы и убирают отечность. А теплые помогают подтянуть овал лица и бороться с первыми морщинами.
Как сделать пилинг лица в домашних условиях: лучшие рецепты
Как часто можно делать массаж
В первую очередь тут важна регулярность. Есть массажи, которые рекомендуется делать каждый день 1-2 раза. Но даже нескольких раз в неделю для начала будет достаточно, чтобы оценить первые результаты! Только учти, что понадобится минимум 10 таких сеансов!
Стрижки на короткие волосы для круглого лица: 10 модных идей
Массаж лица в домашних условиях - видео
Если у тебя нет времени каждый день ходить в салон к массажисту, тогда массаж лица можно сделать и в домашних условиях. А мы собрали несколько простых видео-уроков!
Массаж Зоган
Самая популярная японская техника имеет уйму положительных отзывов и реальные фотографии результатов. Если это первый массаж лица в твоей жизни – рекомендуем начать с него!
Массаж ложками
На первый взгляд техника кажется довольно забавной, но ты почувствуешь эффект сразу после процедуры. А еще у нее есть два существенных преимущества – она простая и совсем безопасная для новичков.
Массаж лица и шеи
Этот массаж займет чуть больше времени, но он идеально поможет в борьбе за молодость и красоту. Повторяй процедуру курсом через день для максимального эффекта.
Скульптурный антивозрастной массаж
Всего несколько простых упражнений оказывают глубокое воздействие на все ткани лица. Тут нет никаких сложных движений – только простые нажимы и работа мышц!