Иногда после удачного застолья нужно как можно скорее прийти в форму. Кружится голова, неважное самочувствие, а ведь еще были какие-то планы. Нет ни времени, ни желания ждать, пока организм справится самостоятельно? Тогда мы готовы помочь 10 проверенными способами, как быстро протрезветь в домашних условиях!
1. Вода и напитки
Алкоголь всасывается в кровь, поэтому первым делом нужно очистить именно ее, а не желудок, как многие ошибочно полагают. Пей побольше обычной негазированной воды, можно с долькой лимона или листочками мяты.
Также хорошо подходят зеленый чай или продукты с высоким содержанием жидкости – арбуз, кабачки, клубника. Многим помогает модное овсяное молоко, как своеобразная вариация овсяного отвара. А вот кофе – не лучший метод, результат слишком индивидуален и может стать только хуже!
2. Лимоны
Если у тебя нет проблем с кислыми продуктами, съешь два лимона или приготовь из них фрэш. Но чтобы средство работало, их нельзя заедать и запивать даже обычной водой. Этот способ помогает не только быстро протрезветь, но и избавиться от перегара!
Как быстро успокоиться в стрессовой ситуации: 12 простых способов
3. Еда
Если уж довелось пить, то не забывай закусывать. Не нужно злоупотреблять жирами, потому что они не всасывают алкоголь, как раньше считалось. Но мясо, творог, овощи, супы, кисломолочные продукты – все это облегчит состояние опьянения и будущее похмелье, а заодно – хоть немного защитит желудок от последствий.
4. Головоломки
Да-да, как ни странно, серия задачек и ребусов помогает ненадолго, но быстро протрезветь. Мозг начинает напрягаться и работать активнее, а это приостанавливает пагубное влияние алкоголя.
Как быстро заработать деньги: 12 проверенных способов
5. Массаж
Разогнать кровь и ускорить выведение алкоголя помогает массаж. Чтобы протрезветь, массируют ступни, мочки ушей, точки между указательным и большим пальцами на руках. Можно потереть крылья носа и участок между носом и верхней губой. Но готовься, что массировать придется интенсивно и минимум 5 минут.
6. Холод
Холод резко сужает сосуды и действует практически по тому же принципу, что массаж. Но это не значит, что нужно выходить без одежды на улицу в -10 или залезть в ледяную ванну.
Приложи замороженный пакет из морозилки к ступням или подержи в руках. Точно так же работает умывание холодной водой. Метод категорически не подходит людям с проблемами с давлением или сосудами!
Как быстро уснуть за 1 минуту, если не спится?
7. Контрастный душ
Сполоснись в теплом душе комфортной температуры, потом – полминуты горячей и минуту холодной водой. Повтори цикл до трех раз, но только если у тебя нет хронических болезней.
8. Витамины
Несколько таблеток обычной аскорбинки вместе с витамином В1 через 10-15 минут стимулируют работу мозга. Принцип тот же, что и при решении головоломок – замедлить и отсрочить воздействие алкоголя. Для большего эффекта рекомендуем проветриться или выйти на балкон.
Как набрать вес быстро и безопасно: 8 способов
9. Сон и покой
Вопреки стереотипам, активные физические нагрузки не помогут тебе быстрее протрезветь. Скорее они усугубят ситуацию, а заодно спровоцируют и скачок давления.
А вот сон – лучший лекарь при алкогольных отравлениях любой сложности. Даже полчаса дремы облегчат состояние, потому что организм успеет хоть немного восстановиться. Но лучше – полноценный сон с подъемом без будильника. Заодно проспишь незабываемые впечатления от похмелья!
10. Как быстро протрезветь и избавиться от перегара?
Кроме уже упомянутого лимона, от перегара помогут и другие свежевыжатые фруктовые или ягодные соки. Можно пожевать пару листиков мяты или лавровый лист. Если ничего нет под рукой – прополощи рот обычной газированной минералкой.
