Вкусная и полезная свекла просто незаменима в повседневном рационе. Тем более, она еще и такая яркая – идеальный ингредиент для приготовления всевозможных закусок, салатов, гарниров или супов. Делимся 20 оригинальными рецептами блюд из свеклы, которые оценят практичные хозяйки!
1. Тушеная свекла в томате
Легчайший гарнир к мясу и птице.
Тебе понадобится: 800 г свеклы, 1-2 луковицы, 2 зубчика чеснока, 3 ст.л. томатной пасты, 100 мл воды, растительное масло, специи.
Приготовление: Натри свеклу на крупной терке и мелко нарежь лук с чесноком. Обжарь лук в растительном масле до прозрачности, добавь томатную пасту, перемешай и жарь еще 1 минуту. Всыпь свеклу, влей воду и приправь по вкусу. Туши все вместе 15-20 минут под крышкой на слабом огне.
2. Варенье из свеклы
Необычное и достаточно простое в приготовлении, но невероятное на вкус.
Тебе понадобится: 800 г свеклы, 1,5 кг сахара, 1 лимон.
Приготовление: Отвари свеклу до полуготовности и натри ее на мелкой терке. Ошпарь лимон кипятком. Половину лимона тоже натри на терке, а из второй половины – отожми сок. Смешай все с сахаром, доведи до кипения и провари примерно 1 час на слабом огне. Закатай варенье в стерилизованные банки на зиму.
3. Рис со свеклой
Эффектный гарнир на скорую руку для всей семьи.
Тебе понадобится: 200 г риса, 150 г свеклы, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, 2-3 веточки зелени, специи, ароматные травы.
Приготовление: Измельчи и обжарь лук до прозрачности, добавь тертую свеклу и жарь еще 5-7 минут, помешивая. Всыпь промытый рис, приправь и влей примерно 300 мл кипятка, чтобы он слегка покрывал крупу. Доведи все вместе до готовности под крышкой на слабом огне, а в конце – вмешай рубленый чеснок и зелень.
4. Свекольные маффины с грецкими орехами
Если не сказать, то никто даже не догадается, из чего они приготовлены.
Тебе понадобится: 600 г вареной свеклы, 3 яйца, 150 мл растительного масла, 250 г сахара, 350 г муки, 20 г разрыхлителя, 150 г грецких орехов, 2 ч.л. молотой корицы.
Приготовление: Миксером взбей яйца с сахаром до пышности. Продолжая взбивать, постепенно влей растительное масло. Смешай сухие ингредиенты и частями введи их в жидкую смесь, после чего вмешай тертую свеклу и рубленые орехи. Отправь тесто в формочки и выпекай маффины 20 минут в духовке при 180 градусах.
15 салатов из свеклы на зиму, которые всегда получаются вкусными
5. Икра из свеклы с луком и морковью
Классическая овощная икра, которую даже можно закатать в банки на зиму.
Тебе понадобится: 4 свеклы, 2 моркови, 2 луковицы, 2-3 зубчика чеснока, специи.
Приготовление: Свеклу отвари до полуготовности и натри на терке. Мелко нарежь лук и чеснок, натри морковь и обжарь их в масле до мягкости. Добавь свеклу и протуши все 20-25 минут под крышкой на слабом огне. Если нужно, подлей немного воды. Приправь готовую икру и дай ей немного настояться под крышкой.
6. Салат со свеклой, яблоками и грецкими орехами
Один из самых питательных и вкусных свекольных салатов.
Тебе понадобится: 2 свеклы, 2 яблока, 50 г грецких орехов, 2 ч.л. сахара, лимонный сок.
Приготовление: Свеклу отвари, очисти и натри на терке. Яблоки тоже натри на терке, сбрызни лимонным соком и смешай со свеклой. Измельчи грецкие орехи и посыпь салат сахаром по вкусу. Заправь его маслом, сметаной или йогуртом.
7. Пирог из свеклы с черносливом
Такая оригинальная выпечка точно сразу привлечет внимание за столом!
Тебе понадобится: 2 свеклы, 2 яйца, 200 г чернослива, 200 г кукурузной муки, 2 ч.л. разрыхлителя, 2 ст.л. оливкового масла, 4 ст.л. сахара, 2 щепотки соли.
Приготовление: Натри свеклу на мелкой терке или измельчи блендером. Смешай ее с маслом, сахаром, солью и желтками. Всыпь муку с разрыхлителем и затем вмешай нарезанный чернослив. Миксером взбей белки до стойких пиков и лопаткой вмешай их в тесто. Выпекай пирог 30-35 минут в духовке при 180 градусах.
8. Фалафель со свеклой
Для удобства используй консервированный или уже отваренный нут.
Тебе понадобится: 600 г свеклы, 300 г готового нута, 1-2 луковицы, 2-3 зубчика чеснока, 4 веточки кинзы, 150 г кукурузной муки, 1 ч.л. молотого кориандра, 1 ч.л. молотой зиры, соль, специи.
Приготовление: Заверни свеклу в фольгу и запекай ее 1 час в духовке при 200 градусах. Блендером измельчи нут и свеклу до однородности. Мелко наруби и обжарь лук с чесноком.
Измельчи зелень, смешай все это вместе, посоли и приправь. Влажными руками сформируй фалафель и обваляй в кукурузной муке или другой панировке. Обжарь его на сковороде или запеки в духовке до румяности.
20 салатов из сырой свеклы, которые разнообразят ваше меню
9. Драники из свеклы
Готовятся по тому же принципу, что и любые другие овощные драники.
Тебе понадобится: 3 свеклы, 1 яйцо, 3 ст.л. муки, 0,5 ч.л. разрыхлителя, специи.
Приготовление: Натри свеклу на терке и тщательно смешай все ингредиенты. Ложкой выкладывай драники на разогретую сковородку и обжарь их с двух сторон.
10. Салат со свеклой и курицей
Вместо майонеза для заправки можно использовать также густой йогурт без добавок.
Тебе понадобится: 500 г куриного филе, 4 свеклы, 100 г грецких орехов, 2 зубчика чеснока, майонез.
Приготовление: Заверни свеклу и куриное филе в фольгу, запекай их в духовке до готовности при 200 градусах и нарежь кубиком. Измельчи чеснок и отдельно измельчи подсушенные грецкие орехи. Все смешай и заправь салат майонезом.
11. Суп-пюре со свеклой
Подавай его, посыпав любимым сыром. Очень вкусно получается с козьим или голубым.
Тебе понадобится: 6 штук свеклы, 200 г капусты, 2-3 луковицы, 15 мл оливкового масла, 2 ч.л. винного уксуса, специи.
Приготовление: Очисти и нарежь свеклу, сбрызни ее оливковым маслом и запекай 30-40 минут в духовке при 180 градусах. Измельчи и обжарь лук до мягкости, добавь к нему нашинкованную капусту и залей водой. Вари до мягкости капусты, добавь свеклу и протуши все вместе 10-15 минут на слабом огне. Блендером взбей суп до однородности и доведи его винным уксусом и специями до вкуса.
12. Салат со свеклой и фетой
Замечательный рецепт, который захочется повторить еще не один раз.
Тебе понадобится: 4 свеклы, 100-150 г феты, 3 горсти рукколы, 50 г грецких орехов, 4 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. бальзамика, соль, ароматные травы.
Приготовление: Заверни свеклу в фольгу, запекай 1 час в духовке при 180 градусах, а затем очисти и нарежь кубиком. Точно так же нарежь фету. Грецкие орехи обжарь на сухой сковороде и мелко наруби. Смешай все с рукколой. Отдельно смешай оливковое масло, бальзамик, лимонный сок и специи. Полей салат этой заправкой и подавай к столу.
15 оригинальных ПП салатов из свеклы
13. Свекольное печенье
Для этого рецепта потребуется свежевыжатый сок свеклы.
Тебе понадобится: 180 г сливочного масла, 3 ст.л. молока, 10 ст.л. свекольного сока, 120-150 г сахара, 500 г муки, 1,5 ч.л. разрыхлителя, 100 г вяленой клюквы, 1 щепотка соли.
Приготовление: Смешай все сухие ингредиенты. Добавь мягкое сливочное масло, молоко и свекольный сок, тщательно вымешай тесто и в конце – вмешай в него клюкву или другие добавки по вкусу.
Раздели тесто на части, скатай колбасками, заверни в пленку и отправь на полчаса в холодильник. После чего нарежь их на кусочки, выложи на пергамент и выпекай печенье 12-15 минут в духовке при 170-180 градусах.
14. Маринованная свекла
Этих ингредиентов хватит на одну литровую банку.
Тебе понадобится: 5 штук свеклы, 2 головки чеснока, 1 пучок зелени, 200 мл винного уксуса, 2 ст.л. сахара, 1 ч.л. соли, душистый перец горошком, гвоздика, лавровый лист.
Приготовление: Отвари свеклу до готовности и крупно ее нарежь. Отдельно приготовь маринад из винного уксуса, чеснока, зелени, сахара, соли и всех специй. Провари его 2-3 минуты. Выложи все специи и добавки из маринада в стерилизованную банку, добавь свеклу и залей маринадом. Закатай и отправь на хранение.
15. Свекольник на кефире
Один из самых классических рецептов супа со свеклой!
Тебе понадобится: 700 г свеклы, 700 г огурцов, 50 г укропа, 50 г зеленого лука, 3-4 зубчика чеснока, 2 л кефира, соль, специи.
Приготовление: Натри свеклу и огурцы на крупной терке. Измельчи чеснок, укроп и зеленый лук. Перемешай, приправь и залей суп холодным кефиром.
16. Хумус со свеклой
Если хочешь, можешь добавить еще немного грецких орехов.
Тебе понадобится: 3 свеклы, 150 г нута, 2-3 зубчика чеснока, 3 ст.л. тахини, 3 ст.л. оливкового масла, 3 ст.л. лимонного сока, 1 ч.л. лимонной цедры, соль, специи.
Приготовление: Нут замочи на ночь и отвари до готовности. Запеки или отвари свеклу. Отправь все ингредиенты в блендер и тщательно взбей хумус до однородности.
20 бюджетных рецептов блюд на каждый день
17. Шоколадный пирог со свеклой
Подавай его так или разрежь на коржи и промажь кремом.
Тебе понадобится: 200 г запеченной свеклы, 3 яйца, 150 г сливочного масла, 50 мл растительного масла, 100 г шоколада, 150 г муки, 2 ч.л. разрыхлителя, 1 ч.л. растворимого кофе, 1,5 ст.л. какао, ванилин.
Приготовление: Раствори кофе в 50 мл воды. Измельчи шоколад со сливочным маслом и растопи их на водяной бане. Натри запеченную свеклу на мелкой терке.
Венчиком взбей яйца до пышности, смешай все эти ингредиенты и влей растительное масло. Отдельно смешай сухие ингредиенты и соедини обе массы. Вылей тесто в форму и выпекай пирог около 45 минут в духовке при 180 градусах.
18. Витаминный смузи со свеклой и яблоками
Освежающий и диетический смузи для тех, кто следит за фигурой.
Тебе понадобится: 250 г яблок, 100 г свеклы, 100 г огурцов, 25 г стебля сельдерея, 2 г корня имбиря.
Приготовление: Очисти и произвольно нарежь все ингредиенты. Блендером взбей смузи до однородности.
19. Сливочно-свекольный соус
Хорошо сочетается с рыбой, мясом и самыми разными лепешками.
Тебе понадобится: 1 свекла, 100 мл молока, 100 мл жирных сливок, 15 г корня имбиря, 3-4 зубчика чеснока, 1 ст.л. оливкового масла, соль, молотый черный перец, ароматные травы.
Приготовление: Запеки свеклу, чеснок и корень имбиря в фольге при 200 градусах. Это займет от 45 минут до 1 часа, в зависимости от размеров свеклы. Блендером измельчи все в пюре.
Нагрей оливковое масло в сотейнике, добавь специи, теплое молоко со сливками, доведи до кипения и процеди. Смешай сливочную и свекольную смеси и увари соус до желаемой густоты на слабом огне.
20. Свекольные котлеты
Для более диетической вариации – запеки их в духовке, а не жарь в масле.
Тебе понадобится: 600 г свеклы, 2 яйца, 2 ст.л. сметаны, 4 ст.л. манки, соль, специи.
Приготовление: Натри свеклу на терке, взбей яйца и тщательно смешай все ингредиенты. Влажными руками сформируй котлеты. Обваляй их в панировке по желанию и обжарь с двух сторон на среднем огне.