20 аппетитнейших рецептов смузи из тыквы

Источник: Fahrwasser, AdobeStock

Не многие любят есть тыкву в сыром виде, но выход есть – из нее можно приготовить аппетитные смузи. Делимся 20 самыми лучшими рецептами!

1. Смузи из тыквы с молотой корицей и йогуртом

Источник: julialenochkina.ru

Тебе понадобится: 150 г тыквы, 150 мл йогурта, молотая корица на кончике ножа, 2 ст.л. жидкого меда.

Приготовление: В чашу для взбивания влей охлажденный йогурт, добавь измельченную тыкву, мед, корицу и взбей смузи до однородности.

2. Тыквенный смузи с яблочным соком

Источник: omtea.ru

Тебе понадобится: 200 г мякоти тыквы, 1 стакан яблочного сока, 2 ст.л. сахара.

Приготовление: Мякоть тыквы измельчи и помести в чашу блендера. Влей яблочный сок, добавь сахар и хорошенько взбей.

3. Смузи из тыквы и банана

Источник: athletic-store.ru

Тебе понадобится: 200 г тыквы, 1 спелый банан, сахар и молотая корица по вкусу.

Приготовление: Банан очисти, измельчи и сложи в чашу для взбивания. Добавь измельченную тыкву и перебей смузи до однородности. Всыпь корицу, сахар и еще раз перемешай.

4. Смузи из моркови, тыквы и яблочного сока

Источник: kleo.ru

Тебе понадобится: 100 г моркови, 150 г тыквы, 1 стакан яблочного сока.

Приготовление: Морковь и тыкву – измельчи и помести в чашу блендера. Добавь охлажденный яблочный сок и тщательно взбей смузи.

Напитки

20 смузи с молоком, которые непременно удивят

5. Тыквенный смузи с яблоком и корицей

Источник: wallbox.ru

Тебе понадобится: 2 средних яблока, 150 г тыквенной мякоти, 1 ст.л. меда, молотая корица по вкусу.

Приготовление: Яблоки очисти от семян, измельчи и сложи в чашу для взбивания. Добавь мед, корицу, нарезанную кубиками мякоть тыквы и перебей смузи до однородного состояния.

6. Смузи из тыквы и апельсина

Источник: banjaluka.com

Тебе понадобится: 150 г тыквы, 1 средний апельсин, 2 ст.л. жидкого меда.

Приготовление: Апельсин очисти от кожуры и пленок, и измельчи. Тыкву нарежь небольшими кусочками. Помести все в чашу для взбивания, добавь мед и перебей до смузи однородного состояния.

7. Смузи из яблок, тыквы и груши

Источник: menunedeli.ru

Тебе понадобится: 2 средних яблока, 150 г мякоти тыквы, 1 груша, сахар по вкусу.

Приготовление: Яблоки и грушу – очисти от семян, измельчи и сложи в чашу блендера. Добавь нарезанную мякоть тыквы и перебей. Всыпь сахар и еще раз тщательно перемешай смузи.

8. Смузи из апельсина и тыквы

Источник: mavink.com

Тебе понадобится: 1 средний апельсин, 100 г тыквы, 1 ст.л. меда, ванилин на кончике ножа.

Приготовление: Апельсин очисти, нарежь и всыпь в чашу блендера. Добавь измельченную тыкву, мед, ванилин и взбей смузи до однородности.

Напитки

20 смузи из яблок, которые можно готовить круглый год

9. Витаминный смузи из тыквы и мандаринов

Источник: vk.com

Тебе понадобится: 200 г тыквенной мякоти, 2 мандарина.

Приготовление: Мандарины очисти от кожуры, пленок и разбери на кусочки. Тыкву нарежь и помести в чашу для взбивания. Добавь кусочки мандаринов и все тщательно перебей.

10. Бананово-тыквенный смузи с ванилью

Источник: vosadu-li-vogorode.ru

Тебе понадобится: 150 г тыквы, 1 спелый банан, ванилин на кончике ножа.

Приготовление: Тыкву и очищенный банан – нарежь небольшими кусочками и сложи в чашу блендера. Добавь ванилин и тщательно взбей смузи.

11. Тыквенный смузи с молоком

Источник: pitaniedetskoe.ru

Тебе понадобится: 150 г тыквы, 1 стакан молока, сахар и молотая корица по вкусу.

Приготовление: Тыкву нарежь небольшими кусочками и всыпь в чашу блендера. Влей холодное молоко и перебей смузи до однородности. Добавь по вкусу сахар, корицу и перемешай.

12. Смузи из тыквы и хурмы

Источник: vash-ng.ru

Тебе понадобится: 200 г тыквы, 2 средние хурмы, молотая корица на кончике ножа, 2 ст.л. жидкого меда.

Приготовление: Хурму очисти от косточек, измельчи и помести в чашу для взбивания. Всыпь измельченную тыкву и перебей до однородности. Добавь корицу, мед и включи блендер еще на 2-3 секунды.

Напитки

20 простых рецептов смузи в домашних условиях

13. Ванильный смузи из тыквы

Источник: lisa.ru

Тебе понадобится: 200 г мякоти тыквы, 1 пакетик ванильного сахара, 100 мл холодной воды.

Приготовление: Тыкву нарежь небольшими кусочками и помести в морозилку на 10 минут. В чашу блендера влей воду, добавь сахар, замороженную тыкву и перебей смузи.

14. Смузи из грейпфрута и тыквы

Источник: totrecept.com

Тебе понадобится: 1 средний грейпфрут, 150 г тыквы, 2 ст.л. меда, 1/2 стакана воды, молотая корица на кончике ножа.

Приготовление: Грейпфрут очисти от кожуры и пленок, и разбери на кусочки. Тыкву измельчи и всыпь в чашу для взбивания. Добавь воду, мед, корицу, кусочки грейпфрута и хорошенько взбей.

15. Шоколадный смузи из тыквы и бананов

Источник: wellypictures.com

Тебе понадобится: 150 г тыквы, 2 спелых банана, 1 ч.л. какао-порошка, 2 ст.л. меда, 150 мл воды.

Приготовление: Бананы очисти, измельчи и всыпь в чашу для взбивания. Добавь нарезанную тыкву, какао-порошок, мед, воду и перебей смузи до однородного состояния.

16. Тыквенный смузи с имбирем и корицей

Источник: econet.ru

Тебе понадобится: 200 г тыквы, 1 ч.л. тертого корня имбиря, 2 ст.л. сахара, молотая корица на кончике ножа.

Приготовление: Тыкву измельчи и всыпь в чашу блендера. Добавь имбирь, сахар, корицу и взбивай смузи еще 5-7 секунд.

Напитки

20 смузи с овсянкой, которые захочется приготовить еще не раз

17. Смузи из тыквы, моркови и яблока

Источник: ru.freepik.com

Тебе понадобится: 100 г тыквы, 1 яблоко, 100 г сочной моркови, 100 мл натурального йогурта, 2 ст.л. жидкого меда.

Приготовление: Яблоко очисти от семян, измельчи и выложи в чашу для взбивания. Добавь мед, йогурт, нарезанную морковь, тыкву и перебей смузи до однородного состояния.

18. Смузи из тыквы, с курагой, корицей и молоком кешью

Источник: vkusno-i-prosto.ru

Тебе понадобится: 150 г тыквы, 2-4 кусочка кураги, 150 мл молока из кешью, молотая корица на кончике ножа, 2 ст.л. меда, 1 стакан кипятка.

Приготовление: Курагу промой, залей кипятком и убери в сторону на 5 минут. Тыкву измельчи и помести в чашу блендера. Добавь мед, корицу и подготовленную курагу. Влей молоко из кешью и все тщательно взбей.

19. Тыквенный смузи с миндальным молоком и мускатным орехом

Источник: sunshinewellnessinstitute.com

Тебе понадобится: 100 г мякоти тыквы, 200 мл миндального молока, молотый мускатный орех на кончике ножа, 2 ст.л. сахара.

Приготовление: Тыкву нарежь небольшими кусочками и всыпь в чашу для взбивания. Добавь молоко, мускатный орех, сахар и включи блендер на 7-10 секунд.

20. Тыквенный смузи с яблочным соком и корицей

Источник: dzen.ru

Тебе понадобится: 200 г тыквы, 2 ст.л. сахара, молотая корица на кончике ножа, 250 мл яблочного сока.

Приготовление: Тыкву нарежь небольшими кусочками и выложи на разогретую сковороду. Добавь яблочный сок, сахар и туши до мягкости, часто помешивая. Полученную массу охлади, переложи в чашу блендера, добавь корицу и перебей смузи до однородности.