20 смузи из яблок, которые можно готовить круглый год

20 смузи из яблок, которые можно готовить круглый год
Фото: Nblxer, AdobeStock

Впервые смузи был приготовлен в 30-х годах прошлого века и сейчас этот полезный напиток невероятно популярен. Готовят его из самых разнообразных овощей и фруктов, но зачастую в качестве основы берут яблоки. Рассказываем 20 самых вкусных рецептов!

1. Смузи из яблок и ароматной зелени

Смузи из яблок и ароматной зелени
Фото: findle.top

Лучше использовать яблоки желтого или зеленого цвета.

Тебе понадобится: 2 средних яблока, 20 г петрушки, 2 веточки мяты, 20 г зеленого базилика, 2 ст.л. лимонного сока, 150 мл воды.

Приготовление: Яблоки очисти от семян, нарежь и сложи в чашу блендера. Добавь базилик, мяту и петрушку. Влей воду, лимонный сок и взбей смузи до однородности.

2. Смузи из сельдерея и зеленых яблок

Смузи из сельдерея и зеленых яблок
Фото: opharme.ru

Вместо воды можно добавить пару кубиков льда.

Тебе понадобится: 2 зеленых яблока, 100 г стеблей сельдерея, 100 мл воды, 2 ст.л. меда.

Приготовление: Яблоки очисти от семян, нарежь и сложи в чашу блендера. Добавь мед, воду, измельченный сельдерей и хорошенько перебей.

3. Освежающий смузи из яблок, сельдерея и лайма

Освежающий смузи из яблок, сельдерея и лайма
Фото: torque-stock.ru

Ароматный смузи, который никого не оставит равнодушным.

Тебе понадобится: 200 г зеленых яблок, 2 стебля сельдерея, 1 лайм, 100 мл холодной воды, 1 веточка мелиссы.

Приготовление: Нарежь небольшими кусочками сельдерей и очищенные от семян яблоки. Сложи все в чашу для взбивания. Добавь сок лайма, мелиссу, воду и взбей смузи до однородности.

4. Смузи с яблоками, киви, грецкими орехами и корицей

Смузи с яблоками, киви, грецкими орехами и корицей
Фото: taketea.ru

Орехи можно измельчить в кофемолке, блендере или просто порезать ножом.

Тебе понадобится: 2 средних яблока, 2 киви, 2 ст.л. грецких орехов, молотая корица на кончике ножа, 100 мл воды.

Приготовление: Яблоки, киви очисти и нарежь. Грецкие орехи обжарь на сковороде и измельчи. В чашу блендера помести яблоки, орехи, киви и корицу. Влей охлажденную воду и перебей.

Сок из тыквы и яблок: 15 лучших рецептов на любой вкус

5. Витаминный смузи из яблок, киви, банана и зелени

Витаминный смузи из яблок, киви, банана и зелени
Фото: ok.ru

С этим рецептом смузи быстро справится даже новичок!

Тебе понадобится: 2 зеленых яблока, 150 г киви, 1 банан, 1 горсть шпината, 2 листика салата, 150 мл холодной воды.

Приготовление: Киви, яблоки, банан очисти и нарежь. В чашу для взбивания влей воду, добавь шпинат, листья салата, банан, киви и яблоки. Взбей смузи до однородного состояния.

6. Смузи из яблок, имбиря и свеклы

Смузи из яблок, имбиря и свеклы
Фото: kdm-ivanovo.ru

Имбиря по вкусу можно добавить больше.

Тебе понадобится: 150 г яблок, 1 ч.л. тертого имбиря, 150 г свеклы, 100 мл яблочного сока.

Приготовление: Яблоки, свеклу нарежь и помести в чашу для взбивания. Добавь имбирь, яблочный сок и хорошенько перебей.

7. Смузи из авокадо, шпината, киви и яблок

Смузи из авокадо, шпината, киви и яблок
Фото: wallbox.ru

Все ингредиенты должны быть сочными и свежими.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 зеленых яблока, 2 средних киви, 1 горсть шпината.

Приготовление: Яблоки, авокадо, киви очисти и нарежь. Сложи все в чашу для взбивания. Добавь шпинат и перебей смузи до однородности.

8. Пикантный смузи из яблок и цукини

Пикантный смузи из яблок и цукини
Фото: mrfilin.com

Потребуется молодой цукини небольшого размера.

Тебе понадобится: 2 средних яблока, 1 цукини, молотый черный перец.

Приготовление: Яблоки очисти от семян, измельчи и сложи в чашу блендера. Всыпь нарезанный небольшими кусочками цукини и взбивай 5-7 секунд на высокой скорости. Добавь по вкусу молотый перец и еще раз перемешай.

20 простых рецептов смузи в домашних условиях

9. Смузи из яблок, брокколи и лайма

Смузи из яблок, брокколи и лайма
Фото: ne-kurim.ru

Отличный способ заставить детей съесть брокколи.

Тебе понадобится: 2 зеленых яблока, 100 г брокколи, 2 лайма.

Приготовление: Яблоки очисти от семян и нарежь небольшими кусочками. Добавь измельченную брокколи, мякоть лайма и перебей все блендером.

10. Смузи из яблок, помидора и моркови

Смузи из яблок, помидора и моркови
Фото: about-tea.ru

Если морковь недостаточно сладкая, то добавь в смузи немного меда.

Тебе понадобится: 150 г яблок, 1 средний помидор, 150 г моркови.

Приготовление: Яблоки очисти, нарежь и помести в чашу для взбивания. Добавь измельченные помидоры и морковь. Перебей смузи до однородного состояния.

11. Смузи с яблоками, грушей и медом

Смузи с яблоками, грушей и медом
Фото: pro-orehi.ru

Даже необязательно снимать кожуру с фруктов!

Тебе понадобится: 2 средних груши, 2 средних яблока, 3 ст.л. меда, молотая корица по вкусу.

Приготовление: Яблоки, груши очисти от семян и нарежь. Помести в чашу блендера измельченные фрукты, добавь мед, корицу и тщательно все взбей.

12. Морковно-яблочный смузи с апельсиновым соком

Морковно-яблочный смузи с апельсиновым соком
Фото: kibrispostasi.com

Витаминный смузи для всей семьи!

Тебе понадобится: 200 г яблок, 2 средних моркови, 150 мл апельсинового сока, 2 ст.л. жидкого меда.

Приготовление: Яблоки очисти, нарежь и сложи в чашу для взбивания. Добавь апельсиновый сок, измельченную морковь, мед и перебей.

20 рецептов зеленых смузи с ярким цветом, вкусом и ароматом

13. Смузи из яблок, сельдерея, имбиря и моркови

Смузи из яблок, сельдерея, имбиря и моркови
Фото: pitaniedetok.ru

Пробуй фрукты и овощи перед приготовлением смузи. Они должны быть вкусными и сочными.

Тебе понадобится: 1 среднее яблоко, 100 г сочной моркови, 150 г стеблей сельдерея, 1 ч.л. тертого имбиря.

Приготовление: Морковь, сельдерей и очищенное яблоко нарежь и помести в чашу блендера. Добавь имбирь и взбей смузи до однородного состояния.

14. Смузи из яблок, сельдерея, огурцов и лайма

Смузи из яблок, сельдерея, огурцов и лайма
Фото: forum.sportbox.ru

Идеальный смузи для тех, кто следит за своей фигурой.

Тебе понадобится: 2 зеленых яблока, 100 г сельдерея, 100 г огурцов, пару веточек любой зелени, 1 лайм.

Приготовление: Нарежь небольшими кусочками сельдерей, огурцы и очищенные от семян яблоки. Помести все в чашу для взбивания. Добавь зелень, выдави сок лайма и хорошенько перебей.

15. Гранатово-яблочный смузи

Гранатово-яблочный смузи
Фото: podacha-blud.com

Обдай яблоки кипятком перед приготовлением.

Тебе понадобится: 2 средних яблока, 1 стакан зерен граната, 2 кубика льда, 3 ст.л. жидкого меда.

Приготовление: Яблоки очисти от семян, нарежь и сложи в чашу блендера. Добавь лед, зерна граната, мед и перебей смузи до однородности.

16. Яблочный смузи с молоком и овсянкой

Яблочный смузи с молоком и овсянкой
Фото: myvega.com

Овсяные хлопья можно предварительно измельчить в кофемолке.

Тебе понадобится: 200 г яблок, 2 ст.л. овсяных хлопьев, 150 мл овсяного молока, сахар и молотая корица по вкусу.

Приготовление: В чашу блендера влей охлажденное овсяное молоко, добавь хлопья, измельченные яблоки и взбей. Добавь по вкусу корицу, сахар и еще раз перемешай.

20 смузи из манго, от которых ты будешь в восторге

17. Яблочный смузи с кефиром и корицей

Яблочный смузи с кефиром и корицей
Фото: rasekhoon.net

Потрясающее сочетание ароматов корицы и яблок!

Тебе понадобится: 2 средних яблока, 1 стакан кефира, 2 ст.л. сиропа топинамбура, молотая корица на кончике ножа.

Приготовление: Яблоки очисти, нарежь и помести в чашу для взбивания. Добавь кефир, корицу, сироп топинамбура и хорошенько взбей смузи.

18. Зеленый смузи из яблок и шпината

Зеленый смузи из яблок и шпината
Фото: 4tololo.ru

Лучше всего использовать яблоки сорта Семеренко.

Тебе понадобится: 3 зеленых яблока, 30 г шпината, 4 ст.л. лимонного сока, 3 ст.л. сахара.

Приготовление: Яблоки очисти от семян, измельчи и сложи в чашу блендера. Добавь шпинат, лимонный сок, сахар и перебей.

19. Смузи из сельдерея, зеленых яблок и апельсинов

Смузи из сельдерея, зеленых яблок и апельсинов
Фото: wallbox.ru

Также можно добавить пару веточек любимой зелени.

Тебе понадобится: 250 г зеленых яблок, 1 средний апельсин, 150 г стеблей сельдерея, 100 мл воды.

Приготовление: Фрукты очисти, нарежь и сложи в чашу для взбивания. Добавь измельченные стебли сельдерея, воду и перебей до однородности.

20. Смузи из свеклы, яблок и сельдерея

Смузи из свеклы, яблок и сельдерея
Фото: pulse.mail.ru

Рекомендуем готовить этот смузи из молодой свеклы.

Тебе понадобится: 100 г сочной свеклы, 2 средних яблока, 150 г стеблей сельдерея.

Приготовление: Свеклу очисти, нарежь небольшими кусочками и помести в чашу блендера. Добавь измельченные яблоки, сельдерей и перебей смузи.

Что вы ищете?