Сами по себе крабовые палочки – вкусный белковый продукт с небольшим количеством калорий. Поэтому они отлично подходят для самых разнообразных ПП салатов. Плюс еще и в том, что такие салаты очень быстро готовятся, буквально за десять минут. Лови большую подборку рецептов!
1. ПП салат с крабовыми палочками и огурцами
Почти классический крабовый салат, только низкокалорийный.
Тебе понадобится: 240 г крабовых палочек, 4 яйца, 1 банка кукурузы, 2 огурца, сметана, специи.
Приготовление: Отвари яйца вкрутую. Нарежь все ингредиенты мелким кубиком, добавь кукурузу и заправь салат сметаной со специями по вкусу.
2. ПП салат с капустой и крабовыми палочками
Вкуснее всего получается с хрустящей молодой капустой.
Тебе понадобится: 200 г крабовых палочек, 300 г капусты, 1 банка кукурузы, 300 г огурца, сметана, 1 пучок зелени.
Приготовление: Тонко нашинкуй капусту, измельчи зелень, а крабовые палочки и огурцы – нарежь кубиком. Добавь кукурузу и заправь салат сметаной.
3. ПП салат с крабовыми палочками и авокадо
Готовый салат можно презентовать прямо в половинках авокадо.
Тебе понадобится: 100 г крабовых палочек, 1 авокадо, 1 огурец, 2 ст.л. йогурта, горчица, зелень.
Приготовление: Нарежь все ингредиенты небольшим кубиком и измельчи зелень. Заправь салат йогуртом с горчицей по вкусу.
15 быстрых салатов с креветками и крабовыми палочками
4. ПП салат с крабовыми палочками, помидорами и сыром
Выбирай любой низкокалорийный сыр на свое усмотрение.
Тебе понадобится: 240 г крабовых палочек, 3 помидора, 100 г сыра, 2 зубчика чеснока, оливковое масло, специи.
Приготовление: Натри сыр на крупной терке, нарежь крабовые палочки соломкой, а помидоры – дольками. Смешай и заправь салат оливковым маслом с чесноком и специями.
5. ПП салат с крабовыми палочками, яблоками и сельдереем
Идеальная комбинация вкуса и пользы.
Тебе понадобится: 240 г крабовых палочек, 3 яйца, 1 яблоко, 150 г консервированной кукурузы, 2 стебля сельдерея, йогурт, специи.
Приготовление: Отвари яйца до готовности и нарежь кубиком все ингредиенты для салата. Добавь кукурузу, приправь и заправь салат йогуртом.
6. ПП салат с пекинской капустой и крабовыми палочками
Будет не менее вкусно, если для разнообразия заменить кукурузу на зеленый горошек.
Тебе понадобится: 300 г пекинской капусты, 150 г крабовых палочек, 4 ст.л. консервированной кукурузы, 2 яйца, сметана, специи.
Приготовление: Отвари и нарежь яйца кубиком. Точно так же нарежь крабовые палочки, нашинкуй пекинскую капусту и добавь кукурузу. Все приправь и заправь салат сметаной.
15 слоеных салатов с крабовыми палочками, которые получаются всегда
7. ПП салат с крабовыми палочками, авокадо и маринованными огурцами
Если не знаешь, чего бы интересного сегодня приготовить, тогда обрати внимание на этот салат.
Тебе понадобится: 200 г крабовых палочек, 2 авокадо, 1 фиолетовая луковица, 1 маринованный огурец, оливковое масло, специи.
Приготовление: Нарежь крабовые палочки и авокадо кубиком, лук – перьями, а огурец – тонкими слайсами. Смешай салат, приправь по вкусу и сбрызни оливковым маслом.
8. ПП салат с сельдереем и крабовыми палочками
Минималистичный, но при этом очень вкусный ПП салат.
Тебе понадобится: 350 г крабовых палочек, 2 стебля сельдерея, 30 г лука-шалот, 80 г йогурта, 1 ч.л. дижонской горчицы, 0,5 ч.л. паприки, специи.
Приготовление: Измельчи лук-шалот и нарежь крабовые палочки с сельдереем кубиком. Смешай йогурт, горчицу и специи, и заправь салат.
9. ПП салат с крабовыми палочками, помидорами и кукурузой
Такой яркий и аппетитный, что никто не сможет устоять.
Тебе понадобится: 300 г крабовых палочек, 3 яйца, 300 г помидоров, 1 банка кукурузы, 120 г сыра по вкусу, сметана.
Приготовление: Отвари яйца и нарежь все ингредиенты кубиком. Добавь кукурузу и заправь салат сметаной или йогуртом.
20 легких рецептов тарталеток с крабовыми палочками
10. ПП салат с крабовыми палочками и зеленым горошком
Можешь взять и замороженный горошек, но залей его на несколько минут горячей водой.
Тебе понадобится: 100 г крабовых палочек, 100 г консервированного зеленого горошка, 100 г огурцов, 1-2 яйца, сметана или йогурт.
Приготовление: Отвари яйца вкрутую. Нарежь крабовые палочки, огурец и яйца мелким кубиком, добавь горошек и заправь готовый салат сметаной или йогуртом.
11. ПП салат с рисом и крабовыми палочками
Более сытный, но все еще вполне полезный и низкокалорийный рецепт.
Тебе понадобится: 240 г крабовых палочек, 1/2 стакана отварного риса, 3 яйца, 1 огурец, 1 стебель сельдерея, 1/2 банки кукурузы, йогурт, специи.
Приготовление: Заранее отвари рис и яйца, чтобы они остыли. Нарежь крабовые палочки, овощи и яйца мелким кубиком. Смешай все ингредиенты и заправь салат йогуртом со специями.
12. ПП салат с крабовыми палочками и болгарским перцем
Чтобы сделать заправку более пикантной, добавь ложку дижонской горчицы.
Тебе понадобится: 120 г крабовых палочек, 100 г помидоров, 120 г болгарского перца, 100 г твердого сыра, йогурт, 1 зубчик чеснока.
Приготовление: Натри сыр на терке, а остальные ингредиенты – нарежь полосками. Смешай несколько ложек йогурта с измельченным чесноком и заправь салат.
Салаты с крабовыми палочками: 15 лучших рецептов
13. ПП салат с крабовыми палочками и морской капустой
Питательный и вкусный салат, отлично подходящий для обеда или ужина.
Тебе понадобится: 100 г крабовых палочек, 100 г морской капусты, 100 г консервированной кукурузы, 100 г болгарского перца, 10 г зелени, оливковое масло.
Приготовление: Нарежь крабовые палочки и болгарский перец кубиком, измельчи зелень, добавь кукурузу и морскую капусту. Заправь салат небольшим количеством оливкового масла и подавай к столу.
14. ПП салат с крабовыми палочками и фетой
Вместо феты можешь также взять брынзу или другой рассольный сыр.
Тебе понадобится: 150 г крабовых палочек, 150 г помидоров, 150 г феты, 2 яйца, 40 г фиолетового лука, 5 г петрушки, оливковое масло.
Приготовление: Отвари яйца и нарежь все ингредиенты небольшим кубиком. Добавь в салат рубленую зелень и заправь его ложкой масла.
15. ПП салат с крабовыми палочками, яблоком и болгарским перцем
Благодаря простому составу ингредиентов – его вкусом можно наслаждаться хоть каждый день.
Тебе понадобится: 100 г крабовых палочек, 1 болгарский перец, 1 яблоко, 2 пера зеленого лука, 2 горсти салатного микса, 3 ст.л. йогурта, 2 ст.л. лимонного сока, 1 ч.л. зернистой горчицы.
Приготовление: Кубиком нарежь болгарский перец, яблоко и крабовые палочки, измельчи зеленый лук и добавь салатный микс. Смешай йогурт, горчицу и лимонный сок, и заправь салат получившейся заправкой.