ПП-запеканка из творога в аэрогриле – легкий и вкусный рецепт

Источник: Julia Mikhaylova, AdobeStock

Многие думают, что приготовить полезное блюдо очень сложно. Но на самом деле – это не так! В качестве доказательства делюсь с вами рецептом ПП-запеканки с творогом в аэрогриле. Прочитайте, повторите и насладитесь отменным результатом!

Время приготовления: 45 минут.
Количество порций: 4.
Калорийность: 182 ккал на 100 г (Б: 16 г, Ж: 9 г, У: 9 г).

Ингредиенты

• 400 г творога жирностью 5-9%;
• 2 куриных яйца;
• 2 столовые ложки греческого йогурта;
• 3 столовые ложки рисовой муки;
• стевия по вкусу;
• 10 г сливочного масла;
• 1 щепотка соли.

Пошаговый рецепт

1. Творог протрите через сито. Благодаря этому запеканка будет мягче и нежнее.
2. Переложите подготовленный творог в глубокую миску, добавьте яйца, греческий йогурт, стевию и соль. Пюрируйте погружным блендером до однородной консистенции.
3. Добавьте рисовую муку и хорошенько перемешайте.
4. Смажьте форму сливочным маслом, выложите творожную массу и разровняйте.
5. Готовьте ПП-запеканку из творога около 30 минут в аэрогриле при температуре 170 градусов.
6. Подавайте готовую запеканку к столу, украсив ее ягодами, нарезанными фруктами или орехами. Приятного аппетита!