15 отличных рецептов салата Нисуаз

Источник: Timolina, AdobeStock

Нисуаз – один из самых знаменитых французских салатов. И приготовить его очень просто, потому что делается он по принципу «все лучшее сразу». Благодаря этому Нисуаз, с одной стороны – очень сытный и вкусный, а с другой – интересный, и достаточно разнообразный. Делимся проверенными рецептами!

1. Нисуаз с тунцом

Источник: Дарья Кузнецова

Классический рецепт салата, который с легкостью заменит любое основное блюдо.

Время приготовления: 20 минут.
Количество: 4 порции.

Тебе понадобится:

• 2 банки тунца
• 2 картофелины
• 400 г консервированной фасоли
• 200 г стручковой фасоли
• 8 помидоров черри
• 2 яйца
• 100 г маслин или оливок
• 2 пучка латука
• 4 ст.л. оливкового масла
• 2 ст.л. белого винного уксуса
• 2 ч.л. зернистой горчицы
• 1 ч.л. сахара
• 1 зубчик чеснока

Пошаговый рецепт:

1. Подготовь оливковое масло, уксус, сахар, горчицу, давленый чеснок и специи по вкусу.

Источник: Дарья Кузнецова

2. Смешай все и дай настояться – это будет заправка для салата.

Источник: Дарья Кузнецова

3. Отвари картошку и яйца вкрутую.

Источник: Дарья Кузнецова

4. Отдельно привари стручковую фасоль 5-7 минут и сразу же промой ее ледяной водой.

Источник: Дарья Кузнецова

5. Крупно нарежь картошку, яйца, помидоры черри и маслины. Красиво разложи эти и остальные ингредиенты на салатные листья.

Источник: Дарья Кузнецова

6. Полей готовый Нисуаз заправкой. Приятного аппетита!

Источник: Дарья Кузнецова

2. Нисуаз с лососем и перепелиными яйцами

Источник: smapse.ru

По желанию можешь взять соленый или копченый лосось.

Тебе понадобится: 400 г картошки, 350 г лосося, 250 г помидоров, 200 г стручковой фасоли, 6 перепелиных яиц, 1 пучок салата, 3 ст.л. оливкового масла, майонез, специи.

Приготовление: Привари лосось в кипящей воде буквально несколько минут и раздели на кусочки. Крупно нарежь помидоры и замаринуй их на 15 минут в оливковом масле со специями и рубленым базиликом. Привари картофель до полуготовности, нарежь кубиком и обжарь. Отдельно обжарь стручковую фасоль и выложи все на салатные листья. Слегка полей Нисуаз майонезом и добавь специи.

3. Нисуаз с курицей и рукколой

Источник: kartinkin.net

В заправку для салата можно добавь один яичный желток – получится домашний майонез.

Тебе понадобится: 400 г куриного филе, 250 г стручковой фасоли, 2 картофелины, 200 г консервированной фасоли, 100 г маслин, 120 г рукколы, 4 яйца, 200 г помидоров черри, 100 мл оливкового масла, по 2 ч.л. зернистой горчицы и лимонного сока, 2 зубчика чеснока, специи и травы.

Приготовление: Заранее отвари курицу, картошку и яйца, и крупно их нарежь. Промой консервированную фасоль и обжарь до мягкости стручковую. Нарежь маслины кружочками, а помидоры черри – дольками. Выложи все на рукколу. Смешай для заправки оливковое масло, горчицу, лимонный, давленый чеснок, специи и травы.

Салаты

20 самых вкусных заправок для греческого салата

4. Нисуаз с креветками

Источник: pinterest.ru

Вкуснее всего обжарить креветки на гриле, но можно и на обычной сковороде.

Тебе понадобится: 400 г картофеля, 450 г крупных креветок, по 100 г зеленой и желтой стручковой фасоли, 250 г помидоров черри, 1 фиолетовая луковица, по 2 ст.л. рубленого базилика и петрушки, полстакана оливкового масла, 1/4 стакана винного уксуса, 1 ч.л. меда, 1 давленый зубчик чеснока, 2 ч.л. дижонской горчицы, 1 ст.л. пасты из анчоусов.

Приготовление: Сначала смешай оливковое масло и все остальные ингредиенты для заправки. Отвари и нарежь кубиком картофель, и обжарь оба вида фасоли до мягкости. Нарежь лук кольцами, а помидоры черри – половинками. Обжарь очищенные креветки со специями по вкусу, выложи все на тарелку и полей заправкой. Посыпь готовый салат базиликом и петрушкой.

5. Нисуаз с красной фасолью

Источник: damion.club

Быстрый и сытный рецепт салата Нисуаз на ужин.

Тебе понадобится: 2 средние картошки, 2 банки тунца, 2 яйца, 1 банка красной консервированной фасоли, 150 г помидоров черри, 1 кочан айсберга, 100 г оливок, 4 ст.л. оливкового масла, 2 ст.л. винного уксуса, по 1 ст.л. горчицы и лимонного сока.

Приготовление: Заранее отвари картошку и яйца. Крупно нарежь их вместе с помидорами черри. Оливки нарежь кольцами и промой красную фасоль. Выложи все на листья айсберга. Для заправки смешай уксус, оливковое масло, горчицу и лимонный сок.

6. Нисуаз с анчоусами

Источник: kartinkin.net

В классических рецептах Нисуаза часто фигурируют анчоусы, так что и мы не могли обойти их стороной.

Тебе понадобится: 1 банка соленых анчоусов, 200 г стручковой фасоли, 100 г рукколы, 2 помидора, 2 яйца, 1 фиолетовая луковица, 1/2 болгарского перца, 2 горсти маслин, 1 пучок зелени, оливковое масло, бальзамик.

Приготовление: Отвари яйца и нарежь их дольками с помидорами. Тонко нарежь болгарский перец и лук. Привари стручковую фасоль минут 5 в кипящей воде. Выложи все ингредиенты на рукколу, посыпь рубленой зеленью и полей оливковым маслом с бальзамиком.

Салаты

15 легких заправок для салата из капусты

7. Нисуаз без картошки

Источник: kartinkin.net

И даже без картофеля салат получается очень сытным!

Тебе понадобится: 2 банки тунца, 250 г стручковой фасоли, 1 пучок латука, 200 г консервированной фасоли, 100 г маслин, 4 яйца, 200 г помидоров черри, 5 ст.л. оливкового масла, по 1 ст.л. зернистой горчицы, винного уксуса и лимонного сока, 2 зубчика чеснока, специи.

Приготовление: Привари стручковую фасоль минут 5 до мягкости. Отвари и крупно нарежь яйца. Промой консервированную фасоль, разрежь помидоры черри и маслины пополам, разомни тунца вилкой и выложи все на листья латука. Смешай растительное масло, уксус, лимонный сок, горчицу, давленый чеснок и специи, и полей Нисуаз этой заправкой.

8. ПП салат Нисуаз

Источник: drive2.ru

В отличие от популярных майонезных салатов, Нисуаз очень легко вписать в ПП рацион.

Тебе понадобится: 2 банки тунца, 4 помидора, 1 пучок салата, 1 болгарский перец, 2 фиолетовые луковицы, 3 вареных яйца, 200 г стручковой фасоли, по 1 ст.л. оливкового масла и бальзамика, специи.

Приготовление: Отвари картошку и крупно ее нарежь. Лук и сладкий перец нарежь соломкой, а помидоры с яйцами – дольками. Привари стручковую фасоль до мягкости, слей жидкость с тунца и выложи все на салатные листья. Сбрызни Нисуаз оливковым маслом и бальзамиком, и приправь.

9. Постный Нисуаз

Источник: koolinar.ru

Салат Нисуаз очень легко адаптировать под свои предпочтения. Например, можно сделать его постным!

Тебе понадобится: 10 помидоров черри, по 1/2 банки консервированной фасоли и маслин, 1 картофелина, 1 болгарский перец, 60 г салатного микса, 3 ст.л. оливкового масла, по 1 ч.л. дижонской горчицы, лимонного сока, винного уксуса и прованских трав.

Приготовление: Промой консервированную фасоль. Отвари картошку и крупно нарежь вместе с болгарским перцем. Помидоры черри разрежь пополам, и смешай все ингредиенты с салатным миксом. Для заправки Нисуаза смешай растительное масло, лимонный сок, горчицу, уксус и травы.

Салаты

20 бесподобных рецептов салата «Подсолнух»

10. Нисуаз с солеными огурцами

Источник: pinterest.ru

Оригинальная вариация для любителей сложных вкусов.

Тебе понадобится: 200 г рукколы, 1 банка тунца в масле, 1 соленый огурец, 4 вареных яйца, 8 помидоров черри, полпучка петрушки, майонез.

Приготовление: Мелко наруби огурец и петрушку, разомни тунца вилкой и перемешай их вместе. Разрежь помидоры черри пополам, а яйца – дольками. Выложи все на рукколу и слегка полей майонезом.

11. Нисуаз с филе тунца

Источник: damion.club

Нисуаз со свежим охлажденным тунцом – это отдельное удовольствие для гурманов.

Тебе понадобится: 8 перепелиных яиц, 4 помидора, 3 фиолетовые луковицы, 8 анчоусов, 1 болгарский перец, 200 г стручковой фасоли, 160 г филе тунца, 2 картофелины, 1-2 горсти оливок, 20 г пармезана, 1 пучок салата, 5 ст.л. оливкового масла, по 1 ч.л. меда, лимонного сока, бальзамика и дижонской горчицы, специи.

Приготовление: Смешай оливковое масло, мед, бальзамик, лимонный сок, горчицу и специи для заправки. Обжарь стручковую фасоль до готовности. Отвари картошку и нарежь ее дольками. Перепелиные яйца тоже отвари минуты 4 после кипения.

Обваляй тунца в специях, обжарь по 1-2 минуты на сильном огне с двух сторон и нарежь тонкими слайсами. Выложи все на салатные листья, полей заправкой и посыпь Нисуаз тертым пармезаном.

12. Нисуаз с горбушей и молодой картошкой

Источник: kartinkin.net

Салат настолько же быстрый, насколько и вкусный!

Тебе понадобится: 1 банка консервированной горбуши, 450 г молодого картофеля, 250 г стручковой фасоли, 200 г помидоров черри, 1 фиолетовая луковица, 1 пучок салата, по 1 горсти оливок и маслин, 1 банка консервированной фасоли, 100 мл греческого йогурта, по 2 ст.л. оливкового масла и винного уксуса, специи.

Приготовление: Отвари картошку до готовности и нарежь ее дольками с помидорами черри. Обжарь стручковую фасоль и промой обычную. Раздели горбушу на кусочки, нарежь лук перьями, и выложи все ингредиенты на салатные листья. Полей салат смесью йогурта, оливкового масла, уксуса и специй.

Салаты

Салат Цезарь: 20 отличных рецептов и способов приготовления

13. Нисуаз с говядиной и шпинатом

Источник: kartinkin.net

Выбери достаточно крупный и свежий кусок стейка.

Тебе понадобится: 700 г говядины, 250 г стручковой фасоли, 500 г картошки, 150 г шпината, 2 помидора, 1 фиолетовая луковица, 2 горсти оливок, 100 мл оливкового масла, 3 ст.л. винного уксуса, 1 ст.л. зернистой горчицы, 1 ч.л. меда, специи.

Приготовление: Смешай растительное масло, уксус, горчицу, мед и специи. И сразу смешай рубленый шпинат с третью заправки, и разложи по тарелкам. Приправь говядину по вкусу, и обжарь на гриле или антипригарной сковороде примерно по 5 минут, до желаемой степени прожарки.

Когда говядина немного остынет, нарежь ее тонкими слайсами. Привари стручковую фасоль минут 5 в кипящей воде. Отвари картошку, нарежь ее и помидоры дольками. Лук и оливки нарежь кольцами, выложи все на шпинат, и полей салат оставшейся заправкой.

14. Нисуаз с рыбными консервами

Источник: drive2.ru

Этот салат вполне может быть бюджетным и изысканным одновременно.

Тебе понадобится: 2 банки рыбных консервов, 2 картофелины, 2 огурца, 2 яйца, 1 болгарский перец, 200 г помидоров черри, 120 г салатного микса, 200 г стручковой фасоли, полпучка зелени, 3 ст.л. оливкового масла, по 2 ч.л. винного уксуса и дижонской горчицы.

Приготовление: Отвари картошку и яйца до готовности, и крупно нарежь их со всеми овощами. Обжарь до мягкости стручковую фасоль, слей масло с консервы и смешай все с салатным миксом. Заправь салат оливковым маслом с уксусом и горчицей.

15. Нисуаз с печенью трески

Источник: koolinar.ru

А для красоты можно взять помидоры и кусочки сладкого перца разных цветов.

Тебе понадобится: 300 г стручковой фасоли, 300 г печени трески, 3 картофелины, 250 г помидоров черри, 6 перепелиных яиц, 2 огурца, 1 болгарский перец, 1 фиолетовая луковица, 2 горсти оливок, 2 ст.л. каперсов, 5 ст.л. оливкового масла, по 1 ст.л. дижонской горчицы и лимонного сока, 1 ч.л. бальзамика.

Приготовление: Обжарь стручковую фасоль. Отвари картошку и нарежь дольками. Перепелиные яйца тоже отвари и разрежь пополам вместе с помидорами черри. Крупно нарежь огурцы, сладкий перец и лук. Оливки измельчи кольцами, а печень трески – произвольно. Смешай все вместе и посыпь салат каперсами. А потом полей заправкой из масла, горчицы, лимонного сока и бальзамика.