Когда хочется чего-то сытного, полезного и на скорую руку – попробуй приготовить бутерброды с авокадо и тунцом. Идеальный выбор для сытного завтрака или перекуса! Сочетание нежной мякоти авокадо и сочного тунца дает отличный баланс вкуса и питательных веществ! Делимся лучшими рецептами!
1. Классические бутерброды с тунцом и авокадо
Идеальное сочетание основных ингредиентов.
Тебе понадобятся: 4 ломтика цельнозернового хлеба, 1 банка консервированного тунца в собственном соку, 1 авокадо, 1 ст.л. лимонного сока, соль, молотый черный перец.
Приготовление: Подсуши хлеб на сухой сковороде или в духовке до румяности. Вилкой разомни мякоть авокадо, сбрызни ее лимонным соком, посоли и поперчи. Слей жидкость из банки с тунцом и тоже разомни его вилкой. Смешай с авокадо и равномерно распредели намазку по хлебу.
2. Бутерброды с авокадо, тунцом и маринованным халапеньо
Яркая закуска с приятной остротой. Специально для любителей насыщенных вкусов!
Тебе понадобятся: 1 багет или другой хлеб по вкусу, 1 банка консервированного тунца в масле, 1 авокадо, 1/2 фиолетовой луковицы, 4-5 кружочков маринованного перца халапеньо, 1 ст.л. оливкового масла, соль, молотый черный перец.
Приготовление: Нарежь и сбрызни хлеб оливковым маслом. Тонко нарежь авокадо, мелко наруби фиолетовый лук и халапеньо. Вилкой разомни тунца и смешай его с луком и острым перцем. Выложи на каждый кусочек хлеба слайсы авокадо, немного посоли, поперчи, а сверху распредели острую массу из тунца.
15 простых бутербродов с авокадо и творожным сыром
3. Бутерброды с тунцом, авокадо и яйцами
Сытные бутерброды, которые надолго обеспечат тебя энергией.
Тебе понадобятся: 4 ломтика ржаного хлеба, 1 банка консервированного тунца в собственном соку, 1 авокадо, 2 яйца, 1 ст.л. греческого йогурта или соуса по вкусу, зелень, соль, молотый черный перец.
Приготовление: Очисти вареные яйца от скорлупы и нарежь их тонкими кружочками. Вилкой разомни мякоть авокадо с йогуртом, солью и молотым перцем, а также отдельно разомни тунца.
Намажь пасту из авокадо на ржаной хлеб, сверху выложи слой тунца и укрась кружочками яиц. Перед подачей посыпь бутерброды мелко нарубленной свежей зеленью.
4. Бутерброды с авокадо, тунцом и огурцом
Свежие и легкие бутерброды на каждый день.
Тебе понадобятся: 4 ломтика хлеба, 1 банка консервированного тунца в собственном соку, 1 авокадо, 1 огурец, 1 зубчик чеснока, соль, специи.
Приготовление: Вилкой разомни мякоть авокадо и смешай с пропущенным через пресс чесноком и специями по вкусу. Подсуши хлеб на сковороде, смажь намазкой из авокадо, разложи кусочки тунца и кружочки огурца.
20 бутербродов с авокадо, которые сможет приготовить каждый
5. Бутерброды с авокадо, тунцом и помидорами черри
Замечательный рецепт, приготовление которого не займет много времени.
Тебе понадобятся: 4 ломтика хлеба, 1 банка консервированного тунца в собственном соку, 1 авокадо, 1 горсть помидоров черри, 1 ч.л. оливкового масла, 1 ч.л. лимонного сока, соль, молотый черный перец.
Приготовление: Вилкой разомни авокадо с оливковым маслом, лимонным соком, солью и молотым перцем. Подсуши хлеб на сковороде и выложи пасту из авокадо. Отдельно разомни тунец и разложи сверху. Укрась бутерброды кружочками или дольками помидоров черри.
6. Бутерброды с тунцом, авокадо и творожным сыром
Нежная намазка, которая особенно вкусно сочетается с ржаным хлебом.
Тебе понадобятся: 4 ломтика ржаного хлеба, 1 банка консервированного тунца в собственном соку, 1 авокадо, 120 г творожного сыра, зелень, чеснок, соль, молотый черный перец.
Приготовление: Смешай творожный сыр с рубленой зеленью и пропущенным через пресс чесноком. Отдельно разомни авокадо, соедини обе заготовки, посоли и поперчи. Равномерно распредели намазку по хлебу и разложи кусочки тунца сверху.
12 вкуснейших бутербродов с авокадо и красной рыбой
7. Бутерброды с тунцом, авокадо и болгарским перцем
Здесь интересен не только вкус, но и текстура – потому что перец приятно похрустывает.
Тебе понадобятся: 4 ломтика хлеба, 1 банка консервированного тунца в собственном соку, 1 авокадо, 1 болгарский перец, 1 ст.л. греческого йогурта, соль, молотый черный перец.
Приготовление: Вилкой разомни авокадо с греческим йогуртом, посоли, поперчи и выложи на кусочки хлеба. Разложи кусочки тунца и тонкие полосочки перца.
8. Бутерброды с тунцом и гуакамоле из авокадо
Вариация бутербродов в мексиканском стиле с добавлением помидоров и зелени.
Тебе понадобятся: 4-6 ломтиков чиабатты, 1 банка консервированного тунца в собственном соку, 1 авокадо, 1 помидор, 1 зубчик чеснока, 1 пучок кинзы, 1 ст.л. сока лайма, соль, молотый черный перец.
Приготовление: Очень мелко нарежь помидор и наруби чеснок с кинзой. При желании можно добавить немного фиолетового лука. Вилкой разомни мякоть авокадо, смешай все вместе, сбрызни соком лайма, посоли и поперчи. Подсуши ломтики чиабатты, смажь их гуакамоле и сверху добавь кусочки тунца.
20 бутербродов с тунцом, которые готовятся проще простого
9. Бутерброды с авокадо, тунцом и вялеными помидорами
Изысканный рецепт в средиземноморском стиле.
Тебе понадобятся: 4-6 ломтиков чиабатты, 1 банка консервированного тунца в собственном соку, 1 авокадо, 5-6 вяленых помидоров, 1 ст.л. оливкового масла, сушеный базилик, соль, молотый черный перец.
Приготовление: Нарежь и подсуши чиабатту на сковороде до хруста. Мелко нарежь авокадо и вяленые томаты, вилкой разомни тунца и смешай все вместе.
Сбрызни получившуюся намазку оливковым маслом, добавь щепотку сушеного базилика, соль и молотый черный перец. Снова аккуратно перемешай массу и выложи на хрустящую чиабатту.
10. Бутерброды с тунцом, авокадо и шпинатом
Аппетитнейшие бутерброды, которые захочется как съесть самому, так и угостить друзей.
Тебе понадобятся: 4 ломтика хлеба, 1 банка консервированного тунца в собственном соку, 1 авокадо, 50 г свежего шпината, 1-2 ст.л. греческого йогурта, 1 ч.л. дижонской горчицы, соль, молотый черный перец.
Приготовление: Смешай греческий йогурт, дижонскую горчицу, соль и молотый перец. Вилкой разомни тунца и соедини с этой заправкой. Тонко нарежь авокадо, а шпинат – промой и обсуши. Разложи шпинат на ломтики хлеба, сверху распредели авокадо и затем – массу из тунца. Готово!