Тилапия довольно быстро готовится в аэрогриле, отлично вбирает в себя аромат специй и сочетается с любым гарниром. Рецепты из этой подборки пригодятся даже вечером после загруженного рабочего дня. Бери их себе на заметку!
1. Запеченная тилапия с лимоном и специями в аэрогриле
Этот рецепт точно может стать одним из твоих любимых!
Тебе понадобятся: 4 филе тилапии, 1/2 лимона, соль, молотый черный перец, копченая паприка, специи для рыбы.
Приготовление: Сбрызни тилапию лимонным соком и посыпь специями по вкусу. Выложи по дольке лимона на филе, отправь заготовки на решетку аэрогриля и запекай примерно 12 минут при 220 градусах.
2. Тилапия в фольге в аэрогриле
Простой способ сохранить сочность и естественный вкус рыбы.
Тебе понадобятся: 4 филе тилапии, 1/2 лимона, растительное масло, соль, молотый черный перец.
Приготовление: Посоли, поперчи и сбрызни филе тилапии лимонным соком и растительным маслом. Заверни каждый кусочек в полоску фольги и выложи их на среднюю решетку аэрогриля. Запекай около 15 минут при 230 градусах.
20 вкуснейших рецептов с тилапией
3. Запеченная тилапия с зеленью в аэрогриле
Легкое блюдо с ярким ароматом свежей зелени.
Тебе понадобятся: 3 филе тилапии, 2 пера зеленого лука, 3 веточки петрушки, 2 зубчика чеснока, 3 ч.л. оливкового масла, соль, молотый черный перец.
Приготовление: Измельчи петрушку и зеленый лук, пропусти чеснок через пресс и смешай все с оливковым маслом, солью и молотым перцем. Выложи получившуюся смесь на филе тилапии и отправь заготовки на решетку аэрогриля. Запекай 10 минут при 220 градусах.
4. Тилапия с овощами в аэрогриле
Полноценное блюдо, где рыба и гарнир готовятся одновременно.
Тебе понадобятся: 400 г тилапии, 2 картофелины, 1 кабачок, 1 кочан брокколи, 2 помидора, 1 болгарский перец, 2 ст.л. растительного масла, соль, специи, ароматные травы.
Приготовление: Нарежь тилапию на крупные куски и произвольно нарежь все овощи. Выложи в форму для запекания, полей растительным маслом, приправь и готовь 20 минут в аэрогриле при 190 градусах.
Куриные ножки в аэрогриле: 10 оригинальных рецептов на любой вкус
5. Тилапия, запеченная со сметаной и сыром в аэрогриле
Нежная рыба под сметанно-горчичной шапкой с аппетитной корочкой.
Тебе понадобятся: 4 филе тилапии, 1 луковица, 100 г твердого сыра, 100 г сметаны, 1 ст.л. зернистой горчицы, 1 ст.л. лимонного сока, соль, специи.
Приготовление: Разложи филе тилапии в форму для запекания, приправь их по вкусу, сверху добавь тонкие кольца лука и сбрызни лимонным соком. Смешай сметану с горчицей, распредели сверху эту смесь по рыбе и посыпь тертым сыром. Запекай 20 минут в аэрогриле при 180 градусах.
10 рецептов курицы с картошкой в аэрогриле, которые понравятся всей семье
6. Тилапия с картофелем в аэрогриле
Удобный рецепт для ужина без лишних проблем и усилий.
Тебе понадобятся: 4 филе тилапии, 4 картофелины, 2 помидора, 1 луковица, 100 г твердого сыра, 2 ст.л. майонеза, 2 ст.л. оливкового масла, соль, специи.
Приготовление: Нарежь филе рыбы крупными кусками, смешай с майонезом и специями, и оставь мариноваться на полчаса. Отдельно тонко нарежь картофель, смешай его с оливковым маслом и специями, и отправь в форму для запекания.
Разложи кольца лука сверху, а на него – тилапию и кружочки помидоров. Посыпь все тертым сыром и запекай 20-25 минут в аэрогриле при 180 градусах.
7. Тилапия в соевом соусе с помидорами в аэрогриле
Сочетание соевого соуса и томатов придает блюду яркий, а также насыщенный вкус.
Тебе понадобятся: 4 филе тилапии, 1 помидор, 100 г твердого сыра, 15 мл соевого соуса, 15 мл растительного масла, соль, специи.
Приготовление: Смешай растительное масло, соевый соус, соль и специи, и замаринуй филе тилапии в этой смеси на 15 минут. После чего выложи рыбу в форму, а сверху разложи дольки помидоров. Посыпь тертым сыром и запекай 20 минут в аэрогриле при 200 градусах.
8 вкуснейших рецептов омлета в аэрогриле
8. Тилапия со сливочным маслом и каперсами в аэрогриле
Нежный сливочный вкус, который дополняется легкой пикантностью каперсов.
Тебе понадобятся: 4 филе тилапии, 4 ч.л. каперсов, 40 г сливочного масла, 2 ст.л. лимонного сока, соль, молотый черный перец, сушеный орегано, сушеный чеснок.
Приготовление: Смешай растопленное сливочное масло, лимонный сок и все специи. Отправь филе тилапии в форму для запекания, полей этой смесью и посыпь каперсами. Запекай рыбу 10-12 минут в аэрогриле при 190-200 градусах.